vor 2 Stunden - derStandard
Zu diesem Ergebnis kam eine internationale Überblickanalyse. Die Voraussetzungen: die Bewegungen müssen regelmäßig von ansonsten körperlich inaktiven Menschen erfolgen Bewusstes Treppensteigen kann ein...weiterlesen »
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vor 3 Stunden - OÖNachrichten
Das ist das zentrale Ergebnis eines internationalen Teams, das sogenannte Bewegungssnacks erforscht hat. So nennen die Forschenden maximal fünf Minuten lange Phasen moderater oder intensiver Bewegung,...weiterlesen »
vor 3 Stunden - ORF.at
Schon wenige Minuten Bewegung zeigen Wirkung, zumindest bei körperlich inaktiven Menschen gibt es laut einer Metastudie eine messbare Verbesserung der allgemeine Fitness. Bewegungssnacks von maximal fünf...weiterlesen »
vor 4 Stunden - VOL.at
Konkret definiert das Team die Bewegungssnacks als Intervalle ohne Pausen, Aufwärmen oder Cool-Down, die mindestens zweimal am Tag gemacht werden - und das an drei bis sieben Tagen pro Woche über einen...weiterlesen »