vor 2 Stunden - ORF.at
Schon wenige Minuten Bewegung zeigen Wirkung, zumindest bei körperlich inaktiven Menschen gibt es laut einer Metastudie eine messbare Verbesserung der allgemeine Fitness. Bewegungssnacks von maximal fünf...weiterlesen »
vor 3 Stunden - VOL.at
Konkret definiert das Team die Bewegungssnacks als Intervalle ohne Pausen, Aufwärmen oder Cool-Down, die mindestens zweimal am Tag gemacht werden - und das an drei bis sieben Tagen pro Woche über einen...weiterlesen »