Stretching als Trainingsmittel: Was bringt es wirklich?

vor 23 Stunden - derStandard

Eine sportwissenschaftliche Studie hat ergeben, dass Dehnübungen einige positive Auswirkungen haben, sich das allgemeine Verletzungsrisiko dadurch aber nicht reduzieren lässt Kann man machen: Stretching-Session...weiterlesen »

Was Dehnen beim Training bringt

vor einem Tag - ORF.at

Stretchen vor und nach dem Sport macht beweglich und ein bisschen stärker, reduziert aber nicht das Verletzungsrisiko. Das ergab die Studie eines internationalen Forschungsteams mit Beteiligung der Universität...weiterlesen »

Beweglicher, etwas stärker: Was das Stretching bringt

vor 2 Tagen - VOL.at

Die Dehnforscher haben sich die aktuellen Forschungsdaten genau angesehen und dann über mehrere Runden anonym diskutiert, welche Empfehlungen man daraus ableiten kann. "Trotz der Komplexität des Themas...weiterlesen »

Beweglicher, etwas stärker: Was das Stretching bringt

vor 2 Tagen - Tiroler Tageszeitung

Stretching steigert die Beweglichkeit und Muskelkraft, Fehlhaltungen wie einen Rundrücken kann man damit aber nicht verbessern, berichtet der Kärntner Neuromotoriker Jan Wilke. Er hat mit neunzehn Kolleginnen...weiterlesen »

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